Muchas veces no hace falta gastarse mucho dinero para ponerse en forma. Es más, puede salirte hasta gratis ;). Mirad estos 6 ejercicios que puedes realizar con una silla…ponte en forma! Ya no hay excusas…
Rutina con una silla
Infografía de Kama Fitness
[…] otro día, os proponíamos ejercicios con una silla para mantenerse en forma de manera fácil, sencilla y económica…pues bien, ya se va […]
[…] Te pone en forma. Fortalece los músculos, y sobre todo, vuestros glúteos ;). […]
Hola y cuantas repeticiones hay que hacer..como seria el circuito. Graciaa
Hola Carola,
3 series de 8-12 repeticiones de cada de ejercicio. Recomendamos que empieces de menos a más. Un saludo.